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Les ongles ne sont pas seulement des couches protectrices pour nos doigts ; ils sont aussi le reflet de notre santé générale. Des ongles sains sont généralement lisses, solides et de couleur uniforme. Cependant, de nombreuses personnes peuvent négliger la santé de leurs ongles. Cet article présente quelques méthodes simples pour vous aider à vérifier si vos ongles sont en bon état.
- Observez la forme et la texture de vos ongles
- Smoothness: Les ongles sains doivent présenter une surface lisse, sans bosses ni crêtes visibles.
- Color: La couleur normale des ongles est un rose sain. Si vous remarquez des taches blanches, jaunes ou noires, un examen plus approfondi peut s’avérer nécessaire.
- Thickness: Les ongles ne doivent pas être excessivement épais ou fins ; une épaisseur excessive peut être le signe d’une infection fongique.
- Inspecter la peau autour des ongles
- Skin Around Nails: La peau autour des ongles sains doit être lisse, sans rougeur ni inflammation.
- Hangnails: La présence d’ongles crochus peut indiquer un manque de vitamines ou une peau sèche.
- Attention au taux de croissance des ongles
- Growth Rate: La croissance des ongles varie d’une personne à l’autre, mais elle est généralement de l’ordre de 3 millimètres par mois. Une croissance anormalement rapide ou lente peut être liée à des problèmes de santé.
- Observer la lunule du clou
- Lunula: La zone blanche en forme de demi-lune à la base de l’ongle s’appelle la lunule. La taille et la forme de la lunule peuvent refléter certains problèmes de santé. En général, la lunule occupe environ 1/5 de l’ongle.
- Vérifier la flexibilité de l’ongle
- Flexibility Test: Pliez doucement vos ongles ; des ongles sains doivent avoir une certaine flexibilité et ne pas se casser immédiatement.
- Noter le degré d’humidité de l’ongle
- Moisture: Les ongles sains doivent conserver un niveau d’hydratation approprié, ni trop sec ni trop humide. Les ongles secs ont tendance à se casser, tandis que les ongles trop humides sont susceptibles de s’infecter.
- Observer la texture de l’ongle
- Texture: La surface des ongles sains doit être lisse, sans lignes apparentes. La présence de lignes verticales ou horizontales peut être le signe d’une mauvaise alimentation ou d’un stress excessif.
- Vérifier si les ongles présentent des anomalies
- Abnormalities: Les ongles échancrés, surélevés ou de forme irrégulière peuvent être associés à certaines maladies, telles que le psoriasis ou les problèmes de thyroïde.
Conclusion
En utilisant les méthodes mentionnées ci-dessus, vous pouvez déterminer au préalable si vos ongles sont en bonne santé. Si vous constatez des anomalies, il est conseillé de consulter rapidement un médecin ou un dermatologue professionnel. Le maintien d’un mode de vie sain, tel qu’une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et l’absence d’utilisation excessive de produits chimiques, est également un moyen important de préserver la santé des ongles.
